Geur en stress zijn met elkaar verbonden in het brein. In deze vlog ontdek je hoe chronisch stress of geurverlies, bijvoorbeeld na COVID, je welzijn beïnvloedt en hoe je met een eenvoudige geurtraining en zachte neusademhaling je geurcentrum en mentale veerkracht kunt herstellen.
Al eens een paniekaanval gehad? Of een piek van angstige gevoelens? Dan weet je welk een totaal bizarre stresservaring dat is. Ook als je adem niet gaat versnellen en je hebt geen hyperventilatie, dan nog kan ademtraining je helpen. Ademtechnieken, maar meer nog: de training van je ademhaling kan je helpen om angstige gevoelens en paniekpieken te voorkomen. 2 dingen zijn hierbij belangrijk.