Wat zijn bloedgassen en hoe beïnvloeden ze jouw gezondheid? In deze vlog legt ademtrainer Mieke van Adem Je Fit Antwerpen uit wat zuurstof (O2), koolzuur (CO2) en stikstofoxide (NO) doen voor je energie en immuunsysteem. Ontdek in deze adem vlog waarom "harder" ademen niet zorgt voor meer zuurstof, hoe het Bohr-effect werkt en waarom neusademhaling je beste natuurlijke chemische afweer is.
De zachte neusademhaling is dé belangrijkste techniek. Om meer zurustof op te nemen maar ook af te geven aan je geest & lichaam. Beschreven in de Pranayama Yoga teksten en ook de basis in de Qigong adempraktijk. Ook voor mij is hij nummer één en blijf ik verdiepen en verfijnen. Dit ene ademprincipe, om zachtjes door je neus te ademen zal je hele gezondheid dit hele verdere jaar verder op spoor zetten. Probeer zeker uit!
Je neusholte, een magische plek… Als een rollercoaster passeert je ademlucht daar en ondergaat veranderingen: indringers zoasl baceriën en virussen worden uitgeschakeld. Pollen en roetdeeltjes gefilterd. Je ademlucht verandert in bijna-regen voor ideale opname in je bloedbaan. De magische krachten van het geurcentrum zijn we nog volop aan het ontdekken.