Is het beter om wel of niet de adem te tellen? Soms ben ik de draad kwijt: wil dat zeggen dat ik het niet goed doe? Dat de ademtechnieken niet werken? Dat ik geen goede concentratie heb? In deze vlog leg ik uit hoe 3 grote adem tradities wel of niet niet het tellen van de adem gebruiken. Zo kan je kijken wat het beste bij je past.