Heb je last van een pijnlijke buik, van een harde buik, van opgeblazen maag, loopt je vertering niet goed, moet je heel veel boeren laten, dan zou het kunnen zijn dat je last hebt van hyperventilatie en aerofagie. Aerofagie wil zeggen dat je lucht binnen slikt. Je gaat lucht teveel binnen happen. Je brengt teveel lucht in die mag en in in die darmen. En dat zorgt voor echt super vervelende klachten. Deze 3 dingen kan je zelf al doen.
Waarom is hummen gezond? De trillingen die ontstaan bij het hummen masseren middenrif, bekkenbodem, je hele core. Dit stimuleert spieren en zorgt voor een diepe ontspanning. Hummen helpt je stressniveau te verlagen. Het is een kalme en makkelijke manier om overprikkeling en spanning te hanteren, wat bijdraagt aan een gevoel van rust en kalmte. Ervaar het kalmerende gevoel van hummen en neuriën.
Chronische stress voelen we niet altijd aankomen. Als dat wel het geval was, dan hadden we er niet zo’n probleem mee. Bij hoge stress gaat je brein lichamelijke signalen verdoven of afkoppelen. En dat is maar goed. We kunnen niet altijd wegstappen uit een probleem of een drukke situatie. Soms moeten we de crisis even door. Da is het net goed dat je niet ook nog de spanning en pijn van je lichaam op de voorgrond krijgt. Maar…