Je gratis dosis zen!
Ontdek de zachte kracht van je adem
Heb je al eens kennis gemaakt met je ademhaling?
Misschien weet je het zelf nog niet goed?
Hoi! Ik ben Mieke
Een doorwinterd coach... Opgeleid als zanger en pedagoog, breng ik een unieke combinatie van kennis en buikgevoel naar jouw ademreis. Ademwerk heeft mijn leven en gezondheid op een diepe manier veranderd. Wat we met ademhaling kunnen bereiken is een waardevolle sleutel voor meer energie & innerlijke rust. Laten we die delen!
Waw, eigenzinnig? Reken maar van yes! Had jij gedacht dat jij kritisch was? Welkom in de club! Ben jij ook iemand die graag zelf de touwtjes in handen wil houden? En een begeleider zoekt die écht naar jou luistert? Iemand die jouw eigen wijsheid respecteert in het proces van persoonlijke groei en welzijn? Dan zou het kunnen klikken…
De coach die we zoeken zit in jou. Jou het vertrouwen in jezelf helemaal geven, dat is mijn doel. Jij bent je eigen ademcoach! Jij bent je eigen ademcoach! Hier leer je de sleutels om zelf met je adem aan de slag te gaan. Voel je die 'yes!' vanbinnen? Klik verder en ontdek of mijn eigenzinnige aanpak en jouw unieke zelf matchen!
4x gratis adem aanbod
Kom naar de gratis zen-sessie!
relaxen & ademen, napraten in een gezellige vibe!
Een goei dosis zen! Dat hebben we allemaal af en toe nodig! Gewoon bij jezelf komen, opladen & tot rust komen. Letterlijk even op adem komen... Ervaar een fijn momentje me-time in de zalige sfeer van het atelier. Deze gratis zen-sessies vinden plaats in kleine, gezellige groepjes. Vooraf inschrijven is een must! Na de sessie is er tijd om na te praten in eenn superfijne sfeer! Gezellig, toch?
Dat kan elke maand op zaterdag in deze gratis samen-zen-sessie! In het adem atelier in Antwerpen. Zo kan je meedoen: Schrijf je in met een mailtje naar mieke@ademjefit.be. Kies het uur dat je het beste past: 9u - 11u - 14u - 16u. Iedereen is welkom, breng gerust iemand mee en schrijf je voor meer personen in! Data van de zen-sessies 2025: 17/05 - 7/06 - 5/07 - 2/08 - 6/09 - 4/10 - 1/11 - 6/12. Adres: Lange Elzenstraat 46, 2018 Antwerpen.
Wil jij hier meer uithalen? Een extra anker voor thuis? Er is een cursus die het ontspannen en ontstressen tot bij jou thuis brengt... 5 cursus-delen met extra tips & tricks om je te helpen ontspannen in je dag. Een videoles en makkelijke ademtechnieken om te proberen. Deze cursus helpt jou stap-voor-stap kalme energie ankeren in je dag & gewoontes. Net dat tikje meer, dat extra hapje meer ruimte voor je adem en rust voor je lichaam.
Adem van stress naar Focus & flow: wordt dit Jouw online adem-challenge?
20 dagen lang werkt je adem op je in: wat gaat dat geven!?
Eén weekdag kan als een lange dolle sneltrein voelen... Vraag je je soms af of het mogelijk is meer flow te voelen in plaats van meegesleurd te worden? Heb je nog geen echte resultaten van ademtechnieken gezien? Op een uurtje van stress naar zen? Van spanning naar kalme energie? Van te-vol-hoofd naar flow? Met enkel je adem maar zonder ademtechnieken, kan dat? Het beste is om ademhaling te DOEN! De superkracht van de adem laat ik je voelen in deze challenge. Ik begeleid je om je adem vrij en helemaal met rust te laten. Je lichaam ruimer te maken en te ontspannen. Let the energy flow!
En dan kan energie terugkeren! Een helder brein en een zalig gevoel van goesting. Stap in de adem challenge elke werkdag van 9 juni tot 4 juli 2025. Opnames blijven beschikbaar. Volg 20 dagen lang de live online adem sessies om 17u op YouTube. Pik 20x kennis & inzicht over de adem mee. Voel hoe kalme energie zich in je lichaam dringt. Laat heel zacht de adem je leven binnenstromen, je brein helder maken. Zodat jouw adem een natuurlijke routine, een gewoonte van elke dag kan worden. Abbonneer je op het YouTube kanaal. Volg de adem challenge: Adem Van Stress naar Focus & Flow!
gratis adviesgesprek voor je ademhaling
Is een 1x1 ademtraining iets voor jou? We praten erover!
Ben je nieuwsgierig naar een persoonlijk 1x1 traject voor je ademhaling? Misschien denk je al langer, ik zou iets met mijn adem willen doen. En voel je nu dat het echt nodig is? Kom langs Adem Je Fit! in Antwerpen en leer mij & mijn aanpak kennen. De eerste stap zetten en deze eerste afspraak boeken voelt meestal spannend… Dat is heel begrijpelijk! Maak je geen zorgen, een warm kopje thee en een relax zeteltje staan voor je klaar!
Boek direct je eerste gratis adviesgesprek in! Kom naar Antwerpen! Of kom online als jou dat beter past. Heb je vragen over ademwerk of wil je jouw ademverhaal met me delen? Tijdens dit gesprek luister ik graag en kijken we samen naar jouw eerstvolgende stap in je persoonlijke groei. Wil je meer weten over wie ik ben? Lees hier meer over mijn achtergrond. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend.