Geur en stress zijn met elkaar verbonden in het brein. In deze vlog ontdek je hoe chronisch stress of geurverlies, bijvoorbeeld na COVID, je welzijn beïnvloedt en hoe je met een eenvoudige geurtraining en zachte neusademhaling je geurcentrum en mentale veerkracht kunt herstellen.
Veel mensen denken dat ze goed ademen omdat ze hun buik zien bewegen, maar de realiteit is vaak complexer. We bespreken de wetenschappelijk onderbouwde BIQ-schaal (Breathing IQ) en de drie belangrijkste ademkwaliteiten: