WIE IS MIEKE
Tijdens mijn opleiding als zanger volgde ik nogal wat training in ademwerk. Deze training heeft mijn leven grondig veranderd. Dus ben ik verder gegaan als ademtrainer & relaxatiecoach. Dit wou ik delen!
Ik volgde de opleidingen tot Buteyko therapeut en Oxygen Adavantage Sports Trainer. Daarmee ben ik verbonden aan de Buteyko International Clinic met leden over heel de wereld. In deze opleiding vond ik de wetenschap achter de adem. En dat je de adem kan verbeteren net zoals je dat met je conditie doet.
Een super fascinerende wereld staat open. En laat voelen dat wij veel meer potentieel hebben dan we denken. Dit ligt binnen het bereik van iedereen. Met ademtechnieken zetten we onze realiteit in beweging en ontplooien we talent.
Mijn groeipad
Jarenlang ging mijn hart naar ademhalings- stem- & zangtechnieken. In de eerste plaats om mijn stem open te maken. Maar het deed uiteindelijk veel meer dan dat.
Mijn gezondheid begon te veranderen: ik had meer energie, sliep beter en was frisser in mijn hoofd. Daar wou wel meer van weten.
Toen de Covid periode begon in 2020 rondde ik net een loopbaan coaching af. Daarna startte ik een opleiding ademtraining en voila…. De start van Adem Je Fit!
Een aantal van mijn opleidingen:
Buteyko International Clinic - Opleiding tot Buteyko Ademtherapeut
Oxygen Advantage - Trainer voor ademhaling bij (top)sport
RelaxatieCoach - Opleiding in relaxatietechnieken bij Centrum Open Mind
Mindfulness - Rinzai Zenn training - Pranayama - Wilfaert Methode Le Chant De L’Etre - Boeddhistische Meditatietechnieken
Qi Gong Breathe Of Life - Ik volg een Qi-Gong ademopleiding bij een leraar in Haiti.
Herinneringen
Korte verhalen over moeilijke momenten van afgelopen jaren. Het is niet altijd over rozen gelopen zoals je verder op deze pagina leest...
Dit is de reden dat ik doe wat ik doe. Jij leest dit en misschien herken je jezelf. Weet gewoon dat je niet alleen bent.
Overbelasting
Overspanning
uitval…
Ik was 22 of 23 jaar oud, de wekker ging. Ik werkte op de muziekschool. Zo gesloopt, afgemat en moe was ik. Ik wist niet hoe ik uit m’n bed moest komen. In mijn kleren moest geraken.
Mijn lichaam deed pijn. Ik dwong mezelf. Trok aan mijn lijf om de meest eenvoudige dingen gedaan te krijgen. Op de fiets buiten ging het. De fiets hield me recht. Ik sleepte mezelf de trap op naar de klasdeur.
Dan gebeurde de magie waar ik lang op heb gerekend. Met kinderen en jongeren werken was mijn passie. Wat deed ik deze job graag! Zodra ik mijn leerlingen zag, klikte het en kon ik verder.
De jaren daarna heb ik onder andere een zware uitval gehad van 9 maanden. Door mijn over-alertheid om te vormen naar over-enthousiasme kon ik langer doorzetten. Ik noemde dat toen ‘positieve energie’.
Iets moeilijk naar iets positief keren was toen mijn copingmechanisme. Het was mijn manier om om te gaan met iets wat ik niet begreep.
wat mijn ademhaling doet
Ademhaling: Dankzij de opleiding in Ierland bij Patrick heb ik ontdekt -door het te meten want ik wist het niet- dat ik hyperventileerde. Dit pas na mijn zangopleiding. Dit leerde met hoe weinig kennis er is rond ademhaling. Mijn hyperventilatie is goed onder controle en ik weet hoe ik mijn adem kan verbeteren.
Mijn lichaam kan ontspannen: Mijn lichaam maakt mij heel duidelijk wat het nodig heeft en ik kan daar snel op reageren. Grenzen aangeven wordt makkelijk. Mijn dagelijkse energie is top! Voel ik me gespannen of emotioneel? Ik weet welke tips & tools mij helpen. Mijn toolbox staat altijd klaar!
Als zanger: Mijn stem is groter, dieper en hoger geworden dankzij de ademtraining, eerder dan zangtechnieken of stemtraining.
Slaap: Ik val als een blok in slaap en heb minder slaap nodig. Ik word wakker met een glimlach op mijn gezicht. Ben fris in mijn hoofd, heb zin in de dag, ook als er uitdagingen in de agenda staan. En als dat niet zo is, kan dat geen kwaad. Ik voel me niet meer gesloopt na een nachtje minder of niet slapen.
Energie niveau: Ik heb pakken meer energie en kan bergen werk verzetten in een korte tijd. Ik voel wanneer ik rust nodig heb, glij makkelijk in vakantie en kan daar snel van genieten. Mijn to do lijstjes zijn kort en haalbaar. Het zijn er geen 5 meer…
Fysiek & emotioneel: Emoties worden sneller verwerkt. Mijn darmwerking is top, heb geen prikkelbare darmen meer. Ook de reflux is verdenen en neem geen medicatie meer. Mijn concentratie is een pak intenser en ik kom nergens meer te laat. Sensitiviteit werkt voor mij en niet meer tegen mij, daarmee kan ik coachen.
Mentaal & druven beslissen: Mijn blik op het leven is ruim en licht. Ik ‘maak’ mijn dagen. Durf richting kiezen en geniet van alles wat op mij af komt. Ik ben zelfstandige. Mijn werk is mijn passie & ik zit lekker in mijn vel. Met geen woorden valt te omschrijven hoe mijn leven is veranderd.
Een gratis adviesgesprek!
Is een 1x1 ademtraining iets voor jou? We praten erover!
Nieuwsgierig naar een 1x1 traject voor je ademhaling? Je denkt al een tijd: ik zou iets met die adem willen doen. Nu is het echt nodig. Kom eans langs en leer mij & mijn aanpak kennen. De eerste stap zetten en deze eerste afspraak boeken voelt meestal spannend… Dat is niet erg, een kopje thee en een relax zeteltje doen hun werk!
Boek je eerste gratis adviesgesprek in! Je kan al je vragen stellen en ik kom iets te weten over jouw ademverhaal. We kijken samen wat jouw eerstvolgende stap kan zijn die nu belangrjik is in jouw groeiproes. Wil je meer weten over wie ik ben? Lees hier meer over mijn achtergrond. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend.
In samenwerking met
Ik ben lid van The Butey International Clinic en The Oxygen Advantage For Sports. Wij komen online samen, bespreken cases met dokters, chirurgen, psychologen, kinesisten, coachen, sporters, tandartsen en iedereen die interesse heeft. Wij houden de vinger aan de pols over wat wetenschap zegt over ademhaling.