Waarom is hummen gezond? De trillingen die ontstaan bij het hummen masseren middenrif, bekkenbodem, je hele core. Dit stimuleert spieren en zorgt voor een diepe ontspanning. Hummen helpt je stressniveau te verlagen. Het is een kalme en makkelijke manier om overprikkeling en spanning te hanteren, wat bijdraagt aan een gevoel van rust en kalmte. Ervaar het kalmerende gevoel van hummen en neuriën.
Ademhalen heeft invloed op hoe we pijn voelen. Je adem heeft invloed op het pijncentrum via het middenrif. Middenrifademhaling werkt dus goed. Er zijn ook linken te vinden tussen je adem en je nervus vagus om te verklaren waarom adem zo goed inwerkt op pijn. Verder hebben ook positieve en negatieve gevoelens een sterk effect op pijnbeheersing. En daar kan je adem ook helpen.