Waarom is hummen gezond? De trillingen die ontstaan bij het hummen masseren middenrif, bekkenbodem, je hele core. Dit stimuleert spieren en zorgt voor een diepe ontspanning. Hummen helpt je stressniveau te verlagen. Het is een kalme en makkelijke manier om overprikkeling en spanning te hanteren, wat bijdraagt aan een gevoel van rust en kalmte. Ervaar het kalmerende gevoel van hummen en neuriën.
Je adem zorgt niet alleen voor meer zuurstof en energie. Ademhalen werkt nauw samen met bijvoorbeeld je immuunsysteem. Rustig en traag door je neus ademen zorgt ervoor dat virussen, parasieten, schimmels, bacteriën maar ook slechte cellen in je lichaam opgeruimd worden.