Ik had allerlei problemen: buikpijn, hoofdpijn, nekpijn, vermoeidheid, angstaanvallen.. Ben bij een psycholoog beland en die zei op een gegeven moment: 'Misschien hyperventileer je wel, ga ook eens naar een ademtherapeut'. En toen hij dat zei, wist ik eigenlijk direct dat hij de vinger op de zere plek legde.

Ik was huiverig om naar mijn adem te laten 'kijken', omdat voor mijn gevoel er niets dichterbij is dan dát, niks is persoonlijker. Over angsten kun je praten, die kun je beredeneren, maar ademen kun je enkel doen en ervaren. Dat is hoe je leeft.

Omdat ik wist dat het waarschijnlijk ook de sleutel tot verandering zou zijn, heb ik de stap wel durven zetten. Ik wilde namelijk echt iets veranderen en niet doorgaan op de oude weg, want die was ongezond voor mij.

Gelukkig heb ik de stap durven zetten.Eén van de grootste veranderingen in mijn leven, denk ik nu. Ik ben naar mezelf, mijn lichaam, gaan luisteren, in plaats van erover te denken. Ik ben terug een rust gaan ervaren die ik verloren was ergens in de jaren tussen mijn kindertijd en mijn 43e.

Ik heb een vertrouwen in mijn lijf teruggekregen: mijn lijf weet beter hoe ik mij voel dan mijn hersenen. Mijn hersenen proberen zaken te omzeilen, soms angsten uit de weg te gaan, dan weer 'nog even door te zetten'. Mijn lijf is een veel betere raadgever en sterker dan ik dacht.

Ik kan dit traject aanraden aan iedereen die worstelt met gevoelens of gedachten of angsten. Het brengt je terug tot je kern. Het brengt het vertrouwen in jezelf terug.

Ik wilde meer weten hoe wandelen je herstelproces kan verbeteren. Ik geloof dat er uit wandelen meer te halen valt en vind de titel ‘wandelen naar herstel’ super goed gekozen.Deze cursus laat zien hoe je je zintuigen allemaal kan inzetten waardoor je zenuwstelsel effectief naar herstel gaat.

Ik weet graag waarom ik iets doe. Dat helpt om het vol te houden. Mieke geeft niet alleen oefeningen maar ook een goede wetenschappelijke onderbouw over waarom die oefeningen werken. Dat heeft me overtuigd om deze cursus te volgen.

Even heb ik getwijfeld  ‘hoeveel tijd gaat dit kosten’. Maar dat is net een deel van het geheim van deze aanpak: dat het geen extra tijd kost. Het gaat over het integreren van een bewustwording in wat je toch al doet.  Ik voelde dat het argument over tijd vanzelf wegviel.

Deze cursus biedt steeds iets kleins om in te zetten. Om makkelijk bij mezelf in te tunen: de zwaartekracht inzetten, een stokje in de hand, de oogbewegingen, … Heerlijk om die tools gewoon altijd bij te hebben.

Als ik me ontregeld of overprikkeld voel, heb ik een heel machtige tool om snel terug bij mezelf te komen. Mensen met chronische pijn zijn zeker heel gebaat bij deze cursus.

Wandelen zal nooit meer hetzelfde zijn…