Een soepel middenrif: eenvoudige manier om stress te verminderen, direct meer kalme energie en rust ervaren. Klaar met dat mentaal gepieker? Met overprikkeling Je wéét gewoon dat je meer in je mars hebt, maar je voelt je moe zelfs zonder veel te doen. Met middenrif ademhaling breng jij makkelijk meer helderheid en vitaliteit in je dag binnen! Je verhoogt je energie.

Je middenrif is een poort naar kracht. Deze mini-cursus ontsluit deze verborgen kracht in jou. Je leert praktische, eenvoudige technieken om moeiteloos vanuit je buik, je midden te ademen. We passen ze aan jouw unieke stijl aan. In deze mini-cursus gaat het over jou, hoe jij het ervaart en wat er echt bij je levensstijl past. It’s simple & all about you!

Middenrif- of buikademhaling leren, wil zeggen dat je juist leert ademhalen. Leer je adem krachtig inzetten in sport of je werk. Inzicht opdoen in hoe je adem en je middenrif werken gaan je een heel eind verder helpen voor een lange tijd! Ervaar hoe makkelijk het gaat… Stel je voor, dubbel genieten: een volle intense vakantie en daarna top presteren op je werk.