van laptopapneu naar rust: Herken en herstel je ademhaling achter je computer
Merk je dat je adem stilvalt of dat je oppervlakkig ademt achter je laptop? Ontdek wat schermapneu is, hoe het ongemerkt je zenuwstelsel belast. Lees wat er in je lichaam gebeurt en doe de snelle 1-minuut ademcheck. Ontdek met welke 3 simpele ademtips je je adem en energie herstelt.
3 ademtechnieken die de bloeddoorstroming naar je brein verbeteren
Wist je dat ademhaling je bloedvaten opent? Leer hoe zachte neusademhaling en NO-gas je hersendoorbloeding verhogen en mist in je hoofd verdrijven.