Adem je te hoog, oppervlakkig of via je schouders? Ademtrainer Mieke (Adem Je Fit!) leg uit wat Breathing IQ is. Ontdek of jouw ademgewoonte je energie geeft of je onbewust uitput. Veel mensen denken dat ze goed ademen omdat ze hun buik zien bewegen, maar de realiteit is vaak complexer. We bespreken de wetenschappelijk onderbouwde BIQ-schaal (Breathing IQ) en de drie belangrijkste ademkwaliteiten: