Ademhalen heeft invloed op hoe we pijn voelen. Je adem heeft invloed op het pijncentrum via het middenrif. Middenrifademhaling werkt dus goed. Er zijn ook linken te vinden tussen je adem en je nervus vagus om te verklaren waarom adem zo goed inwerkt op pijn. Verder hebben ook positieve en negatieve gevoelens een sterk effect op pijnbeheersing. En daar kan je adem ook helpen.