Ervaar je stress, angst of hyperventilatie tijdens of na het sporten? Ontdek hoe je als intuïtieve groeier je zenuwstelsel kalmeert door de kracht van je ademhaling. Leer het verschil tussen een gezonde workout-prikkel en een paniekpiek, ontdek waarom neusademhaling je veiligheid biedt en krijg praktische tips zoals bilaterale stimulatie om direct je cortisol te verlagen. Start vandaag met het herstellen van je focus en flow met de methode van Adem Je Fit!.

Blog post over electrodermale activiteit en hoe je huid je kan helpen om te ontspannen.