Kan jij je adem makkelijk tegenhouden? 7 voordelen van breath holding

Het inhouden van je adem heeft een verrassend positief effect op je gezondheid en energie. Van een vertraagde hartslag via de duikreflex tot de samentrekking van de milt en een verhoogde Co2-tolerantie en verhoogde zuurstof afgifte: ontdek hoe functionele ademretenties je brein, spieren en herstel een natuurlijke boost geven.