online ademsessies vanop kantoor of je eigen plek

Adem Je Fit! werkt graag online. Zo kan je vanop je werkplek af en toe connecten met een sessie voor je ademhaling.

ademen & je flow vinden, wat je ook doet

Wekelijks online focus & flow ademsessies

Waar is mijn energie gebleven? Hoofd in de war? Lastige dag? Met deze online sessies haal je zo je flow terug. Die is niet ver weg, je ademhaling weet exact waar je focus & flow te vinden zijn. Of je nu op kantoor bent, onderweg, thuis iets wil doen of de sessies volgt vanuit een momentje rust… Ervaar wat voor jou het beste werkt en wat je echt helpt. Soms is het nog beter om aan te sluiten wanneer je bezig-en-in-beweging-bent.

Je kan deze sessies volgen op vrijdag om 14u15. Gewoon online, das makkelijk. De prijs? Deze groep werkt op een bijdrage met het Treasure Ticket. Je hoeft je niet in te schrijven, gewoon openklikken het moment dat jij het nodig hebt. De sessies blijven telkens een weekje openstaan, je kan altijd terecht. Steun daarna deze groep met een bijdrage via het Treasure Ticket! Zo help je het het adem-goud verspreiden voor iedereen!

wekelijks op vrijdag online van 14u15 tot 15 of achteraf op de playlist in youtube

Praktisch

  • Cursus: Online sessies voor je adem

  • Duur sessie: 45min

  • Data: Op vrijdag

  • Uur: 14u15 tot 15u

  • Boeken: Online

  • Adres: Lange Elzenstraat 46 Antwerpen

    Prijs: Bijdrage via Treasure Ticket

Inhoud

  • Nope, geen ademtechnieken hier. Gewoon je adem laten zijn… Weten we nog hoe dat moet? Voel zelf hoe zalig dat is!

  • Via bepaalde impulsen en kleine tricks help ik je kantelen naar je fowzone. Daar zwerken oor jou alle goodies van je gezondheid!

  • Ervaar na de sessie een vitaal gewoel, een helder hoofd. Kalme energie en een rustige focus.

  • Heb je de indruk dat je adem iets meer steun nodig heeft? Boek je adviesgesprek met mij in en dan praten we erover.

Het adem atelier heeft 3 ruimtes om van ademtraining te kunnen genieten: de gezellige zeteltjes, een ruimte voor lichte beweging en een plek waar we liggend tot relaxatie kunnen komen.

gratis adviesgesprek voor je ademhaling

Is een 1x1 ademtraining iets voor jou? We praten erover!

Ben je nieuwsgierig naar een persoonlijk 1x1 traject voor je ademhaling? Misschien denk je al langer, ik zou iets met mijn adem willen doen. En voel je nu dat het echt nodig is? Kom langs Adem Je Fit! in Antwerpen en leer mij & mijn aanpak kennen. De eerste stap zetten en deze eerste afspraak boeken voelt meestal spannend… Dat is heel begrijpelijk! Maak je geen zorgen, een warm kopje thee en een relax zeteltje staan voor je klaar!

Boek direct je eerste gratis adviesgesprek in! Kom naar Antwerpen! Of kom online als jou dat beter past. Heb je vragen over ademwerk of wil je jouw ademverhaal met me delen? Tijdens dit gesprek luister ik graag en kijken we samen naar jouw eerstvolgende stap in je persoonlijke groei. Wil je meer weten over wie ik ben? Lees hier meer over mijn achtergrond. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend.

Blije verhalen van clienten

  • Naar je adem laten kijken, voelt niet zo fijn...

    Ik had allerlei problemen: buikpijn, hoofdpijn, nekpijn, vermoeidheid, angstaanvallen.. Ben bij een psycholoog beland en die zei op een gegeven moment: 'Misschien hyperventileer je wel, ga ook eens naar een ademtherapeut'. En toen hij dat zei, wist ik eigenlijk direct dat hij de vinger op de zere plek legde.

    Ik was huiverig om naar mijn adem te laten 'kijken', omdat voor mijn gevoel er niets dichterbij is dan dát, niks is persoonlijker. Over angsten kun je praten, die kun je beredeneren, maar ademen kun je enkel doen en ervaren. Dat is hoe je leeft.

    Omdat ik wist dat het waarschijnlijk ook de sleutel tot verandering zou zijn, heb ik de stap wel durven zetten. Ik wilde namelijk echt iets veranderen en niet doorgaan op de oude weg, want die was ongezond voor mij.

    Gelukkig heb ik de stap durven zetten.Eén van de grootste veranderingen in mijn leven, denk ik nu. Ik ben naar mezelf, mijn lichaam, gaan luisteren, in plaats van erover te denken. Ik ben terug een rust gaan ervaren die ik verloren was ergens in de jaren tussen mijn kindertijd en mijn 43e.

    Ik heb een vertrouwen in mijn lijf teruggekregen: mijn lijf weet beter hoe ik mij voel dan mijn hersenen. Mijn hersenen proberen zaken te omzeilen, soms angsten uit de weg te gaan, dan weer 'nog even door te zetten'. Mijn lijf is een veel betere raadgever en sterker dan ik dacht.

    Ik kan dit traject aanraden aan iedereen die worstelt met gevoelens of gedachten of angsten. Het brengt je terug tot je kern. Het brengt het vertrouwen in jezelf terug.

  • Ik weet graag waarom ik iets doe

    Ik wilde meer weten hoe wandelen je herstelproces kan verbeteren. Ik geloof dat er uit wandelen meer te halen valt en vind de titel ‘wandelen naar herstel’ super goed gekozen.Deze cursus laat zien hoe je je zintuigen allemaal kan inzetten waardoor je zenuwstelsel effectief naar herstel gaat.

    Ik weet graag waarom ik iets doe. Dat helpt om het vol te houden. Mieke geeft niet alleen oefeningen maar ook een goede wetenschappelijke onderbouw over waarom die oefeningen werken. Dat heeft me overtuigd om deze cursus te volgen.

    Even heb ik getwijfeld  ‘hoeveel tijd gaat dit kosten’. Maar dat is net een deel van het geheim van deze aanpak: dat het geen extra tijd kost. Het gaat over het integreren van een bewustwording in wat je toch al doet.  Ik voelde dat het argument over tijd vanzelf wegviel.

    Deze cursus biedt steeds iets kleins om in te zetten. Om makkelijk bij mezelf in te tunen: de zwaartekracht inzetten, een stokje in de hand, de oogbewegingen, … Heerlijk om die tools gewoon altijd bij te hebben.

    Als ik me ontregeld of overprikkeld voel, heb ik een heel machtige tool om snel terug bij mezelf te komen. Mensen met chronische pijn zijn zeker heel gebaat bij deze cursus.

    Wandelen zal nooit meer hetzelfde zijn…