Mijn hoofd geraakt niet meer leeg…. Je wil je frisser voelen, alerter. Je wil graag terug enthousiast zijn en inspiratie kunnen geven.. Weten hoe je een echte energiebron kan gebruiken die je altijd op zak hebt: je adem. Start To Relax Mini-Groep geeft je inzicht in hoe je in je flow komt en kalme energie kan oproepen.

Je adem geeft jou heel snel die extra energie die nodig is... Ademtechnieken brengen jou in een zuurstofbad. Je geeft letterlijk sneller zuurstof af naar cellen en brein. Je voelt je opgeladen, ontspannen, kalm mèt een fris hoofd. Deze kennis krijg zoals in een cursus, dit heb je voor altijd op zak. Om bijvoorbeeld belangrijke & stressy momentjes extra te steunen.

Je zal merken dat je adem het vanzelf doet, dit is een natuurlijk proces. Je hoeft bijna niets te doen! De ademhaling is een reflexbeweging en dat willen we vooral stimuleren, niet opnieuw gaan controleren. Dit ‘laten gebeuren maar weten dat het werkt’ is superfijn om te ervaren. Hier ontstaat dikwijls een gevoel van ruimte, van helderheid en fijn thuiskomen bij jezelf.