adem je middenrif zacht & soepel
4 Sessies Middenrif Zachte Work-Out
Zaterdagen 7, 14, 21 en 28 juni 2025
Van 10u tot 12u
Prijs: 140€
Eenvoudig online boeken.
Lange Elzenstraat 46, Antwerpen
Ik zie je dan!
Een cursus boordevol manieren om via je ademhaling je middenrif te stretchen en te activeren.
Ook onstpannende technieken zitten in het programma.
Voel wat bij je past, wat je goed doet. Ontdek je kracht & anker je in je centrum.
De cursus bouwt goed op, verwacht je aan een heerlijk intense ademtraining.
ADEMTECHNIEKEN VOOR EEN ZACHTE WORK-OUT VOOR JE MIDDENRIF
Je leert ademtechnieken kennen die de beweeglijkheid van je middenrif stimuleren en je zuurstofgehalte laten stijgen. We gebruiken ontspannende technieken en meer trainende technieken. We stretchen het middenrif en stimuleren het middenrif om soepel te zijn.
Ben je al naar de osteopaat of kinesist geweest dan is dit een must-do. Je steunt deze behandelingen! Het middenrif is een belangrijk centraal punt in ons lichaam en al onze bewegingen. Je bent bezig met dans of je houdt van trainen & fitness: werk met je middenrif.
Je middenrif is niet alleen een ademspier. Hij is ook de belangrijkste ondersteuning van je skelet, je ruggengraat en je motoriek. In deze cursus leer je je middenrif kennen, je voelt het bewegen. We ademen het van binnenuit los, je voelt je krachtig & meer in je centrum komen.
“Ons middenrif is een wonderljk ding. Onze wetenschap ontdekt meer en meer over deze magische spier, het centrum van ons zijn, de grootste steun van onze motoriek, het huis van onze emoties ”
