Hallo ik ben mieke!
personal trainer
ademtraining
En dit is wat ik wil bereiken in een adem coaching met jou!
Back to basics with your breathing…
…to shoot for the stars
Hoi! Ik ben Mieke
Dit ademwerk gaat om jou! Mijn stevige pedogogische achtergrond zorgt ervoor dat het om jou gaat. Wie jij bent en wat jij nu nodig hebt. Je zal meer vertrouwen voelen in de kracht van je gezondheid, van je lichaam en je brein. In ademwerk is maatwerk belangrijk als je echt stappen wil zetten en verbetering wil voelen.
Je adem gebeurt in lichaam! Je richt je naar wat je lichaam je wil vertellen. Je lichaam is de echte coach. Ik leer jou stap voor stap je lichaamssignalen beter begrijpen. En te weten welke ademtechnieken goed bij je passen. Hier zitten fijne en interessante inzichten over de ademhaling verborgen in dit traject. Heerlijk!
Werken in groep heeft dit grote voordeel! Er gaat kracht uit va werken in groep. Je wordt meegenomen om nog dieper af te dalen in je flow zone. De sessies zijn vooraf ingepland, zo hoef je er niet teveel over na te denken en kan je echt resultaten neerzetten binnen een bepaalde tijd.
Kennismaken met ademen in groep 13/12
Wat is ademtraining? Wat mag ik verwachten?
Is dit iets voor jou! De beste manier om dit traject met je ademhaling & mij als coach te leren kennen is DOEN! Deze kennismakingssessie geeft jou een goed beeld van wat dit werk is. Je kan dan goed invoelen of je wil verdergaan en je je wil inschrijven in de Start To Relax Mini-Groep die doorgaat in 2026.
Hoe werkt ademtraining? Ik neem je mee achter de schermen en leg je uit wat de pijlers zijn van mijn werk. Welke opbouw ik gebruik om echt tot resultaat te komen met je ademhaling. Bovendien gaan we samen enkele ademtechnieken doen en kan je voelen wat het betekent om met je adem te gaan werken.
Het eerste wat je zal leren is hoe je je zenuwstelsel moet schakelen. En dan gaat het niet zozeer over ‘rusten’. Maar over hoe je je zenuwstelsel in die flow zone kan brengen, waar je geen stress ervaart maar wel aangenaam kan werken. Waar je helder blijft en in een trager gevoelde tijd toch veel meer kan verzetten. Nieuwsgierig? Ik zie je dan!
Praktisch
Cursus: Kennismakings sessie
Duur: 9u30 tot 11u30
Datum: 13/12/2025
Boeken: Eenvoudig online
Adres: Lange Elzenstraat 46 Antwerpen
Prijs: 38€
*Promo: Was je hier aanwezig? Dan heb je 30€ korting op de reeks Start To Relax in 2026! Ontvang de korting code in je mailbox. Voeg deze in bij je inschrijving.
Inhoud
Een workshop waarin ik je laat zien hoe ik werk. Je ervaart de ademtechnieken en wat hun effect is op jou.
Er zijn natuurlijke mechanismen & principes die je vanzelf & eenvoudig laten ontspannen: dit zijn ze!
Je leert het belang van in je flow zone te komen kennen. Hoe je het brein van ‘teveel doen, alert en te druk in het hoofd’ naar ‘meer kalmte, meer flow, fris in je brein’ kan schakelen.
Je krijgt inzicht in hoe je meer zuurstof, meer energie voor jezelf kan vrijmaken. Je weet hoe je jezelf in een zuurstofbad kan plaatsen.
*Op deze dienst is geen herroepingsrecht van toepassing. Eens ingeschreven, blijf je ingeschreven. Er is geen recht op terugbetaling van het inschrijvingsgeld. Neem contact op als je meer informatie wenst per mail naar mieke@ademjefit.be. Of raadpleeg de algemene voorwaarden.