Beter & dieper slapen
Workshop Beter en Dieper Slapen
Zaterdag 30 november 2024
Van 9u30 tot 12u30
Prijs: 51,99€
Eenvoudig online boeken
Lange Elzenstraat 46, Antwerpen
Ik zie je dan!
Waarom kan je moeite hebben met slapen en wat doet je adem hier wel of net te weinig.
Wat is het belang van je bloedgassen en hoe kan je deze herstellen. Super interessant!
We bekijken 4 typische problemen war je ademhaling je uit je slaap haalt en hoe dit werkt.
Je leert verschillende adem- en relaxatietechnieken die je hierbij kunnen helpen.
ADEMTECHNIEKEN VOOR DIEP ONTSPANNEN & BETER SLAPEN
Je ademhaling heeft een grote invloed op je slaap. In deze cursus kom je meer te weten hoe dat werkt… En krijg je zo meer inzicht in adem- en relaxatietechnieken die je helpen om beter, dieper, zaliger, ontspannen te slapen en fris en uitgerust wakker te worden.
Je zenuwstelsel schakelt van ‘stressy & ‘in mijn hoofd’ naar een heerlijke ‘chill zone’ en meer energie. Je leert de taal van je lichaam horen & begrijpen. Ontdek welke ademtechnieken goed passen en stel je eigen slaapprogramma samen.
“Slapen is belangrijk en dat voel je als het er niet meer is. Niet in slaap geraken, na enkele uren weer wakker worden, naar het toilet moeten ‘s nachts of dorst krijgen, moe weer opstaan... ”