Ademtraining voor professionals performers en coachen
master transformer adem programma
Iedereen kan ademtechnieken aanleren, we zien dit volop gebeuren...
Als professional heb je misschien al gezien dat het lukraak inzetten van ademoefeningen niets brengt of zelfs kan tegenwerken. Hoe begin je daar dan aan in je eigen praktijk als je merkt dat dit nu echt niet veilig voelt, je onvoldoende kader bezit om met ademhaling te werken. Je begrijpt eenvoudigweg niet waarom een ademtechniek nu wel en dan weer niet werkt… Iedereen ademt toch? Waarom werkt het dan niet bij iedereen hetzelfde?
Herken je deze twijfel in je eigen praktijk?
Hoe begin ik hier veilig aan als ik merk dat de basiskennis ontbreekt?
Waar vind ik deze wetenschappelijke basiskennis zodat ik snel kan binnen pakken wat ik nodig heb? Zonder eindeloos te hoeven zoeken?
Wanneer voegt een ademtechniek stress toe, en wanneer brengt het juist rust?
Hoe kan ik zien bij een cliënt dat ademtechnieken stress brengen, ook als zij het zelf niet voelen of kunnen verwoorden?
Waarom werkt een techniek bij de ene cliënt fantastisch, en raakt de ander erdoor in de weerstand?
Iedereen ademt toch? Waarom werkt het dan niet bij iedereen hetzelfde?
Ademtechnieken werken niet zomaar voor iedereen: hoe zit dat nu? En wat dan?
Jij wilt begrijpen hoe en waarom ademtraining werkt: je wil inzichten ontvangen waar je echt iets mee bent. En de wetenschap mag goed aanwezig zijn. Je wilt de fysiologie snappen van hoe bloedgassen werken, de psychologie doorgronden van hoe je iemand werkelijk kan aansporen met ademwerk bezig te zijn. En exact weten welke impact een ademhaling heeft op het zenuwstelsel.
Herken je dit? Dan ben je hier op de juiste plek.
In dit persoonlijk & professionele adem traject Master Transformer Programma brengen we eerst jouw eigen adem- en lichaamsbewustzijn in een stroomversnelling. Want belichaming is de eerste logische stap naar meesterschap verwerven.
Vervolgens vertalen we die ervaring naar jouw professionele praktijk. Je brengt enkele casussen mee en ik begeleid je hoe je op een veilige manier met ademhaling kan werken, op maat. Met voldoende materiaal, want je hoeft ook zelf niet opnieuw alles uit te vinden.
Voorbij de hype, wordt een caoch die weet wat hij doet.
Je cliënt zal snel merken dat je weet waarover je spreekt: je bent een coach die niet zomaar met ademtechnieken zwaait, maar ze op precies op zijn of haar maat kan aanbieden. Dit voelt aangenaam! Dit voelt veilig! Vastgelopen trajecten komen zo weer in versnelling...
Eindelijk iemand die het snapt, iemand die echt helpt.
En jij voelt je meer zelfzeker want je begrijpt -je weet op voorhand- waarom een bepaalde ademtechniek wel of niet werkt. Want ja, het gebeurt dat ademtechnieken niet werken. En weten wat je dan kan doen, hoe te reageren maakt van jou een proffesional. Niet de hoeveelheid ademtechnieken.
Want daar gaat het over: concreet resultaat boeken…
stap 1 jouw adem toolkit voor acute stress & groeispurt!
snelle ademtechnieken voor meer zuurstof & meer kalme energie
Leer mij & mijn aanpak kennen! De beste manier om dit traject met je ademhaling & mij als coach te leren kennen is DOEN! De eerste 3 sessies geven jou een goed beeld van wat dit werk is. Tegelijk is het een afgerond geheel: je leert hier voelen wat ‘kalme energie’ is en welke ademtechnieken daar voor jou bij passen. ‘Rust’ is niet altijd wat we denken dat het is.
Je zal merken hoe snel jouw ademhaling je energie geeft... Ademtechnieken brengen jou snel in een zuurstofbad. Je geeft letterlijk sneller zuurstof af van de bloedbaan naar de cellen en het brein. Je voelt je opgeladen, ontspannen, kalm mèt een fris hoofd. Deze kennis krijg je een zoals in een cursus: je weet precies wat er waarom gebeurt.
Je zal merken dat je adem het vanzelf doet, dit is een natuurlijk proces. Je hoeft bijna niets te doen! De ademhaling is een reflexbeweging en dat willen we vooral stimuleren, niet opnieuw gaan controleren. Dit ‘laten gebeuren maar weten dat het werkt’ is superfijn om te ervaren. Hier ontstaat dikwijls een gevoel van ruimte, van helderheid en fijn thuiskomen bij jezelf.
snelle start
Praktisch
Traject: 1 maand
Sessies: 2 privé sessies 75 min.
Calls: 1 videocall 30 min.
Cursus: Fiches overzicht technieken
Q&A: Online info & inspiratie
Afspraken: Plan zoals het past
Prijs: 420€ excl.
Geldig: 6 maanden geldig
snelle start
Inhoud
Het basispakket ademtechnieken wordt aangevuld met ademtechnieken op jouw maat & interesse.
We ervaren welke effecten je van deze technieken hebt en stellen ze af zodat je fijn ze vind en ze jou energie geven.
Hoe jouw lichaam de ademtechnieken ervaart en waar je ademgrens ligt, dat is de basis van ons traject.
*Op dit traject is geen herroepingsrecht van toepassing. Van zodra je je inschrijft, blijf je ingeschreven. Bij uitschrijven heb je geen recht op terugbetaling van het inschrijvingsgeld.
Neem contact op als je meer informatie wenst per mail naar mieke@ademjefit.be.
Laten we samen kijken hoe je weer lekker kan werken in plaats van meer & meer stress op te stapelen…
Stap 2 intense & versnelde ademtraining
intense ademTraining & oosterse technieken
In dit lang ademtraject mag jij rekenen op intense begeleiding & een persoonlijke training. Een ademtraining, als het goed zit, kan super vervelend voelen. Je verlegt je grenzen, net zoals bij conditie training. Intussen ken je het proces vanuit de Start To Relax! Je lchaam weet wat er gaat komen en werkt heerlijk mee! Ik volg dit stap voor stap samen met jou mee op.
We starten hier ook met een screening van je ademhaling. We blijven via metingen je vorderingen verder in kaart brengen. We weten dan hoe je adem voor je werkt, waar de sterktes en zwaktes zijn. Je leert zelf enkele metingen bijhouden. Zo kan je je eigen vorderingen volgen maar ook begrijpen! We blijven zowiezo meten in de sessies.
Ben jij een sporter of beweeg je graag? Pas je ademtraining in je sport in voor nog meer resultaat! Bewegen is ideaal om de aanvoer van zuurstof te verbeteren, en maakt de training extra intens. Als je durft doseren en eenvoudig beginnen, zal je verbaasd zijn hoe ademtechnieken je in een positieve verandering brengen: focus, fitness & prestaties zullen verhogen!
intens traject
Praktisch
Duur: 6 maanden
Sessies: 6 privé sessies 75 min.
Calls: 6 videocalls 30 min.
Cursus: Fiches overzicht technieken
Q&A: Online info & inspiratie
Afspraken: Plan zoals het past
Prijs: 1200€ excl.
Geldig: 1 jaar
intens traject
Inhoud
Je adem kan je trainen net zoals een conditie training. Hier begeleid ik jou stap voor stap.
Met nog meer ademtechnieken uit verchillende methoden.
Je leert hoe je ademtechnieken kan inzetten om je comfort zone te vergroten.
*Op dit traject is geen herroepingsrecht van toepassing. Van zodra je je inschrijft, blijf je ingeschreven. Bij uitschrijven heb je geen recht op terugbetaling van het inschrijvingsgeld.
Neem contact op als je meer informatie wenst per mail naar mieke@ademjefit.be.
Laten we samen kijken hoe jouw adem weer voor jou kan werken in plaats van je meer stress te bezorgen…
stap 3 wordt een steengoeie ademcoach!
leer je clienten veilig & kundig coachen
Nog meer maatwerk! Via deze korte reeks is er ruimte voor iets specifiek. Je hebt nood aan extra verdiepende ontspanning & focus tijdens je promotie of sollicitatie. Je wil je maximaal voorbereiden op examens. Je wil meer vat krijgen op stress of nerveuze gevoelens. Je wenst samen met je partner het ademwerk te installeren in je gezin…
Ook achteraf mag je op mij blijven rekenen. Je hebt de ademtraining bij Adem Je Fit gevolgd? En je wil na een tijd toch nog eens een opfrisser? Of je bent in een spannende periode: een verhuizing, examens, een sollicitatie een spannend project of carrierewissel? Je wil extra ondersteuning? Je mag op mij blijven rekenen als je dat wenst.
Je budget spreiden: ja graag! Je kan deze mini-maat-reeks overal plannen of invoegen. Zo he je goed zicht op wat je wanneer spendeert aan ademtraining. Je plant het in zoals het jou past, wanneer je er tijd voor kan maken in je loopbaan of gewoon wanneer het goed voelt…
Coaching traject
Praktisch
Duur: 6 maanden
Sessies: 6 privé sessies 75 min.
Calls: 6 videocalls 30 min.
Cursus: Fiches overzicht technieken
Q&A: Online info & inspiratie
Afspraken: Plan zoals het past
Prijs: 2400€ excl.
Geldig: 2 jaar
Coaching traject
Inhoud
Traject op maat las extra ondersteuning na de Start To Relax! of als opfrisser achteraf na de Start To Train!
Extra ondersteuning voor je ademhaling met nieuwe ademtechnieken wanneer jij er nood aan hebt.
*Op dit traject is geen herroepingsrecht van toepassing. Van zodra je je inschrijft, blijf je ingeschreven. Bij uitschrijven heb je geen recht op terugbetaling van het inschrijvingsgeld.
Neem contact op als je meer informatie wenst per mail naar mieke@ademjefit.be.