vind jouw traject rond

Mentaal welzijn & veerkracht!

Deze cursussen zijn georganiseerd en aangeboden door de eerstelijnshulp psychologie en gesubsidieerd door de federale overheid. Ze zitten ingebed in ons zorgnetwerk en daardoor betaal je enkel het remgeld. Er wordt wel verwacht dat je in de sessies aanwezig bent.

Samen met een psycholoog geven we boeiende trajecten voor verschillende doelgroepen. De onderwerpen van de trainingen kunnen zijn: stress & overprikkeling, emotionele regulatie & rouwverwerking, angst & onzekerheid, burn-out & bore-out, veiligheid ervaren & ankeren. We reiken oefeningen en technieken aan waar je mee aan de slag kan. Je leert ook iets over de werking van het brein & je ademhaling.

VEERKRACHT & emotionele regulatie met PSYCHOLOGE SOFIE BETTENS

We gaan samen op zoek naar manieren om tot rust te komen, om te gaan met stress, om te gaan met emoties. We ontmoeten elkaar in een fijne sfeer & ankeren in onszelf.

We maken gebruik van verschillende technieken en methoden: ademhaling, focussen, lichaamsgerichte oefeningen, muziek, psychodrama...

We werken rond rust en ontspanning, zelfvertrouwen, veerkracht, emotie regulatie…

Praktisch

  • Cursus: 8 sessies

  • Voor: Volwassenen

  • Tijd: Maandag namiddag

  • Start: Januari 2025

  • Prijs: 20€

  • Adres: Lange Elzenstraat 46, Antwerpen

Intake

neem hier contact op: Sofie.bettens@conciente.be

Conciente Website

Ondersteuning voor ouders met temperamentvolle kinderen

Hoe kan ik kalme energie voelen, uitstralen en overdragen in mijn gezin. Om meer te kunnen genieten en mijn kinderen beter te kunnen ondersteunen?

Hoe kan ik ontspanning vinden? Wat betekent het om in mijn kracht te komen? Mijn eigen ritme beter te leren kennen middenin het gezinsleven?

Voor ouders met kinderen met ‘handvaten’. Die al of niet een diagnose kregen, ADHD, autisme, gedragsproblematieken, hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid.

Praktisch

  • Cursus: /

  • Voor: /

  • Nieuwe start: /

  • Tijd: /

  • Adres: /

  • Prijs: /

Intake

neem hier contact op:

iinfo@annjacobs.be

Psychologe Ann Jacobs Website

angst, paniekaanvallen & hyperventiatie, burnout met Psychologe Sarah Aouni

Paniek & angst…. In deze trainingen leer je beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en zie je in dat de lichamelijke sensaties van een angstaanval niet catastrofaal zijn.

Je leert angstige gedachten herkennen en alternatieve gedachten formuleren. Plekken of situaties die je vermijdt ga je opnieuw leren kennen. Je leert vertrouwen op jezelf en veiligheden ga je meer en meer afbouwen.

Oa via demhalingstechnieken leer je herstellen na een paniekaanval. Zodat je echt tot rust kan komen.

Praktisch

  • Traject 1. Angstige gevoelens

  • Traject 2. Hyperventilatie & paniekaanvallen

  • Traject 3. Burnout preventie & herstel

  • Cursus: 10 sessies op dinsdag

  • Prijs: 25€ Start: Januari 2025

    Adres: Lange Elzenstraat 46, Antwerpen