Je wil graag bij de open relaxatie zijn, maar je weet niet of dit je lukt op die dag.

Je kan het misschien wel inplannen, maar er is geen garantie dat je er ook echt kan bij zijn. Je kan jezelf moeilijk inschatten, maar je wil ook niets missen.

Ik weet niet zeker of een relaxatie voor mij voldoende is. Ik heb graag iets meer steun.

Je vind het moeilijk om tot ontspanning te komen, het voelt als iets dat opnieuw ‘moet’, een to-do waar terug wat spanning op sluipt.

Zijn er makkelijke ademtechnieken die ik kan herhalen en bewaren? Voor het geval ik me niet kan ontspannen tijdens de sessie...

Ik hou van relaxatie sessies! En ik wil supergraag meer weten.

Ik wil zelf verder aan de slag gaan! Kom maar op met die online informatie & extra ademtechnieken!

We weten het allemaal wel: niets komt vanzelf & groeien vraagt tijd.

We willen dat het snel gaat, de resultaten eindelijk voelen!

Ontspannen betekent voor mij ‘bewegend op weg zijn naar meer kalme energie’.

Plots in zalige ontspanning zijn: Geef toe, dat lukt toch niemand als de stress hoog is?

Ik heb nood aan rust, ik wil echt ontspannen… Stiekem gaan we opnieuw een doel stellen: Ik wil sneller ontspannen. Wat begint als een fijn moment voor jezelf, wordt terug een deadline: ik ‘moet’ ontspannen op de ontspanning. Herken je dit?

Het is bijna grappig maar ik doe het ook: resultaten willen ‘bereiken’ in een groeipad naar welzijn & veerkracht. We weten dat het niet eenvoudig is. Zen zegt dat spanningen welkom zijn. Ook de stress-stemmen en de weerstand die opkomt. Dat lijkt veel trager te lopen. Maar deze traagheid laat je vooruit evolueren.

Wil jij meer steun bij jouw zen-momenten? Een extra anker voor thuis? Adem Je Fit! helpt jou het vertrouwen te voelen in je eigen tempo. En dat lukt beter als je technieken vindt die jou goed liggen. Die je leuk vind. Die je helpen je lichaam terug te ontdekken op een fijne manier, zonder dwang of druk. Het kan spontaan gaan.

Het zijn de kleine & makkelijke technieken die het voor je doen! We mogen dure cursussen volgen... Maar hoe dicht komen ze bij jou in huis? Hoe lang blijven ze hangen? Hoe snel zijn echt al geweest? De belangrijkste dingen kreeg ik klaar met eenvoudige info. Dan kom je tot de kern: echt gaan doén wat bij mij past.

Kleine tips & tricks blijven het makkelijkste in je routines hangen want die helpen je op je weg. Het geheim is om die dingen te vinden die je liggen, die in jouw unieke leefstijl en dagplanning passen. Heel persoonlijk… Die je dus makkelijk doet en die je unieke tempo respecteren. Dan worden ze een gewoonte die je elke dag doét.

wat win ik erbij?

Kleine tips & tricks hebben een voordeel: je bent niet meer bezig met het resultaat. Je komt uit je hoofd, genietend terug in je lichaam.

Leuke creatieve manieren om op postieve manier meer ontspanning in je lichaam te brengen

Technieken super vlot in te passen in je dagplanning: geen extra oefenschema’s!

Extra interessante informatie over de link tussen je adem en je lichaam

Minder bekende adem- en relaxatietechnieken om uit te proberen

Een korte cursus met een mooie lay-out. Fijn om in te duiken!

Deze cursus heb je voor altijd om te hebben en te houden

Voor slechts 12,5€ kan je adem-tips & tricks gaan doen

Laat zien aan je lijf dat welzijn & veerkracht belangrijk zijn!