gratis aanbod voor je ademhaling

Werken met je adem gaat persé over veel theorie of het blindelings volgen van één methode... Experimenteer met je adem en merk zelf wat het beste werkt voor jouw welzijn. Het beste is om ademtechnieken die je tegenkomt te DOEN! Zo leer je jezelf beter kennen en leer je te voelen welke ademtechnieken jou passen. Waar staat jouw ademhaling nu? Wat speelt er momenteel in je leven? Welke ademhalingsoefening helpt je op dit moment het beste? Wat past bij jou? Wat voelt goed?

Volg Adem Je Fit! op YouTube en ontdek de gratis events, challenges, online relaxaties… Blijf verbonden. Neem af en toe even tijd, enkele minuutjes zijn genoeg. En richt je aandacht op je gezonde gewoontes. Dan kan je voelen wat deze momenten met je doen en ontdek wat jou ligt. Laat heel zacht de adem je leven binnenstromen. Zodat jouw adem een natuurlijke routine, een gewoonte van elke dag kan worden.